dattes ben younes

Il est en moyenne recommandé de manger une portion de 100 g de dattes soit 7 dattes Deglet Nour. les dattes, comme les pruneaux et les autres fruits séchés, facilitent le transit intestinal et luttent contre la constipation. Une consommation régulière, associée à une alimentation saine permet de réguler le transit et de favoriser la digestion. Néanmoins, il n’est pas recommandé de manger trop de dattes, notamment pour les personnes souffrant de diabète car leur teneur en sucres naturels est conséquente, ainsi que pour n’importe qui à cause de l’effet laxatif qui peut apparaître s’il on abuse des dattes. De plus comme n’importe quel autre aliment, l’abus de dattes peut faire grossir, alors qu’à l’inverse, en magner en quantité raisonnable, associé à un mode de vie sain, peut-être bon lors d’un régime et favoriser la perte de poids